Promoting peace and harmony from an Abrahamic perspective

​

מהי רוחניות?

רוחניות היא איכות הדאגה לרוח או לנפש האדם בניגוד לדברים גשמיים או פיזיים.

מדוע רוחניות חשובה?

לעתים קרובות אנו מגלים שככל שנהיה רוחניים יותר, כך אנו מוצאים את עצמנו יותר מסוגלים לשחרר את הצורך שלנו בהנאה מרכוש חומרי גשמי, ויכולים לזכות לשלווה ואושר ושמחה מדברים אחרים- כמו אמונה באלוהים, או פעולת חיפוש האמת, הידע והחוכמה, או אהבה זה לזה, או השתתפות במעשי חסד, או הקרבה עצמית לטובת אחרים, וסליחה, הכרת תודה, חמלה וכו '- דברים שכסף לא יכול לקנות. רוחניות יכולה להיות מסע מדהים ולרוב היא נחשבת ליחסית. יש אנשים שאינם דתיים אך עדיין יחשבו שהם רוחניים. אחרים עשויים לראות עצמם דתיים אך אינם רוחניים. הרוחניות באה עם קשר עם נשמתנו ורוח אלוהים, והיא מסייעת לנו להכיר טוב יותר את עצמנו, להרהר וללמוד כיצד אנו תמיד יכולים לשפר את עצמנו- לטהר את מחשבותינו, כוונותינו, דיבורנו והתנהגותנו לטובת אחרים, וכדי להשיג חוכמה, הבנה ואור.

יש המתארים את הרוחניות כ"עקוב אחר המסר "מאלוהים שהועבר לכל הנביאים והשליחים מאלוהים מאז שנברא האדם מאדם ועד נח, אברהם, יצחק, ישמעאל, יעקב, יוסף, משה, דוד, שלמה, ישו ומוחמד- בין רבים אחרים.

אחרים אולי מאמינים או יודעים על כתבי הקודש, אך עדיין מתרגלים רוחניות בדרכים אחרות- היופי ברוחניות הוא שאין רק נתיב אחד- אלא נתיבים רבים לאמת.

כיצד רוחניות יכולה לעזור לנו?

רוחניות יכולה לעזור לשפר את רווחתנו הרוחנית, לעזור לנו להבין טוב יותר את עצמנו ואת הזולת, לעזור לנו לשפר את יכולתנו 'להתחבר' עם הבורא, לעזור לנו להיות יותר 'מודעים' ו'מודעים 'לדיבור ולהתנהגות שלנו, ומאפשרים לנו כל הזמן 'לצמוח' ולטהר את נפשנו במסע שלנו לחוכמה, אמת וידע ואהבה. כאשר נהיה 'מודעים לאלוהים' בכל מה שאנו אומרים ועושים, אנו יכולים להשתמש ברצון החופשי שלנו כדי לסייע בשיפור חיינו, כמו גם יקירינו ואנשים סביבנו. לעתים קרובות עם הרוחניות מגיעה תחושת ה"חיוביות "המאירה על אחרים בנוכחותם. היא מאפשרת לנו להפיץ את מסר השלווה והאהבה והחסד בכל מה שאנו עושים ואומרים ומביאה אושר לכל הסובבים אותנו כאשר אנו מוצאים אושר בתוך עצמנו.

כאשר אנו עצמנו מרגישים רוחניים יותר, רווחתנו הרוחנית יכולה לסייע בשיפור המנטאלי והרגשי שלנו  וגם רווחה פיזית. לעתים קרובות אלה שמרגישים רוחניים יותר, נוטים פחות לסבול מדיכאון, חרדה, נדודי שינה או בעיות התמכרות. מי שמאמין בחיים שלאחר המוות, או שמטרתו לעקוב אחר המסר שנשלח דרך שליחיו ונביאיו של אלוהים נוטה הרבה פחות לפעול על מחשבות של פגיעה עצמית או התאבדות, או לעסוק בכל פעילות הגורמת לפגיעה בנפשנו או ברווחתנו. יש להם סיכוי גבוה יותר לעסוק בהכנת שלום, וסביר יותר שיהיה להם קל יותר לסלוח ולסלוח לאחרים שעלולים לפגוע בהם בעברם, ולכן יוכלו יותר 'לשחרר' טינה ותחושות אשמה וכעס. שמעכבים אותם מלהמשיך בחייהם. לכן היא גם יכולה לסייע בעקיפין מההחלמה מאירועים טראומטיים, אובדן יקיריהם, וסביר יותר שהם יוכלו לסלוח לעצמם מכיוון שהם שיקפו, למדו ותיקנו את דרכיהם. כאשר אנו מאושרים יותר ומרוצים יותר בתוכנו, אנו מגלים שזה יכול לעזור ברמות האנרגיה שלנו, ולתת לנו פיזית יותר כוח להתמודד עם האתגרים היומיומיים שעומדים בפנינו, כך שנמצא כי אנו מתפקדים טוב יותר בבית, במערכות היחסים שלנו, ב עבודה- ובכל דבר שאנחנו עושים. כאשר אנו מאושרים יותר בתוכנו, אנו מגלים כי תחושת הכאב הכרוני שלנו מצטמצמת, כאבי גב, כאבי ראש ומתח, תסמונת עייפות כרונית עשויים להשתפר. אז רווחה רוחנית יכולה להיות ריפוי וסוג טיפול המשמש לשיפור תחושת הרווחה הנפשית והפיזית שלנו.

הרוחניות יכולה לתת לנו כוח להתמיד בזמנים של מצוקה, ולעזור לנו להתאזר בסבלנות ולהזדהות עם אחרים שגם הם מתמודדים עם מצוקה. באמצעות אמונה ותקווה, מי שהם רוחניים ומרגישים 'מחוברים' למקור גבוה יותר נוטים להרגיש פחות 'סבל' כאשר אנו לומדים שסבל הוא מצב שהוא בתוך עצמנו ואינו תלוי מאוד בעולם החומרי שסביבנו. על ידי עזרה לנו להישאר 'חיוביים' במהלך מצב שאחרים עשויים לראותו כ'שליליים ', אנו נוטים הרבה יותר להשתמש בחוויות העבר שלנו בין אם שליליות ובין אם לא, על מנת להביא משמעות ומטרה לחיינו על ידי הפיכתו למשהו' חיובי 'או' חיובי יותר '.

כיצד הרוחניות שלנו יכולה לעזור לאחרים?

כאשר נהיה יותר רוחניים ו'מחוברים 'למקור גדול מעצמנו, ומכירים את עצמנו טוב יותר- סביר יותר שנוכל להשיג שליטה בדיבור ובמעשים שלנו ולהתאים אותם למוסר שלנו, באופן שיעזור אחרים. כאשר אנו מאושרים יותר בתוכנו, סביר יותר שנוכל לאהוב את עצמנו, ולכן לאהוב אחרים. ככל שאנו אוהבים אחרים ומתייחסים לאחרים כפי שאנו עצמנו היינו רוצים שיתייחסו אלינו, כך אנו גדלים יותר מבחינה רוחנית, וההשפעה על אחרים הופכת גדולה עוד יותר. כאשר אנו מרגישים בנוח יותר עם עצמנו, קל לנו יותר יותר להתחבר ישירות למקור גבוה יותר, וככל שנהיה מודעים יותר למקור הגבוה יותר בדיבור ובהתנהגות שלנו, כך גדל הסיכוי שנוכל לעורר אחרים במסרים של אהבה, שלום, חסד, סובלנות, כבוד, סליחה, ענווה, הכרת תודה, אמונה, תקווה, חמלה וכו '- מכיוון שאנו לומדים כיצד לשלב תכונות אלה בחיינו. כאשר אחרים חשים השראה מהמסר הזה של האנושות- גם הם יכולים להרוויח מרוחניות ברמה האישית- כדי לעזור לרווחה הנפשית שלהם ולרווחתם הפיזית ויכולים להמשיך ולהשרות אחרים- ואיזה דבר יפה זה. ! אנו הופכים לכלי אור המתאחדים ברוח ובנשמה.

כיצד נהיה רוחניים יותר?

להיות יותר רוחני זה לא דבר שקורה בין לילה. זה יכול להיות מסע רציף עם עליות וירידות ויכול להרגיש לפעמים בדיקות. אין גבול עליון עד כמה הרוחנית יכולה להיות ורבים יסכימו שמדובר במסע אינסופי. רמת השלווה והאושר הרוחני והסיפוק בתוכנו היא תמיד יחסית, בדיוק כמו כמות החוכמה או הידע שאפשר להשיג באמצעות הארה- ככל שאנו יודעים יותר, כך אנו מבינים עד כמה אנו יודעים מעט. באמצעות מימוש הדבר עצמו יכול להגדיל את רמות הענווה שלנו, דבר שיכול לעזור להגדיל את רמת הרווחה הרוחנית שלנו.

רוחניות היא מסע אישי- אין דרך נכונה או לא נכונה- כל עוד אנו משתמשים במוחנו ובלבנו ונשמותינו ופתוחים לקבל תובנה- ומסוגלים להשתמש בתבונה כדי לעזור לנו למצוא את האמת- ולפתוח את עינינו אוזנינו לחוכמה וידע- אפשר להשתמש בשיטות הבאות כדי לעזור להדריך אותן:

מושג חשוב לקבל במסע שלנו הוא שתמיד אנו יכולים לטעות- והרצון הכנה לחפש אמת הוא חשוב- מכיוון שזה מאפשר לנו לבקר את עצמנו ולפתוח יותר לביקורת מצד אחרים. באמצעות שאלת שאלות- אנו מסוגלים יותר להגיע לתשובות הנכונות המספקות את נפשנו.

להלן מספר דרכים בהן אנו יכולים לשפר את רמת הרוחניות שלנו, שרבים מוצאים בה שימוש:

אמת:        -מחפשים אמת תוך אמת

ענוה:           - לא מרגיש גאה מדי לבקש עזרה והכוונה

צדק:             -התייחס לאחרים כפי שאנו בעצמנו רוצים שיתייחסו אלינו

אהבה:               -מעשי חסד ואהבה. נתינה של מה שאנחנו אוהבים מנכסי עולם ו      מעבר לשלנו   צרכים בעלי ערך מטריאליסטי- לעזור לאחרים הזקוקים לו יותר מאיתנו. לאהוב אחרים כמו שאנחנו אוהבים את עצמנו.

קריאה:            -הגדלת הידע והחוכמה באמצעות קריאת כתבי הקודש- התורה, הבשורה, מזמורי דוד, הפתגמים, הקוראן הקדוש.

מדיטציה           -ככל שנשקף יותר את הידע, החוכמה, הדיבור וההתנהגות שלנו בחיי היום יום שלנו- כך סביר יותר שנוכל להבין את עצמנו וכיצד התנהגותנו משפיעה על אחרים

תפלה              - מאפשר לנו 'לדבר' עם בוראנו, ישירות- לבקש ממנו הדרכה לאמת, עזרה בהתמודדות עם האתגרים שלנו, בתקווה. אנו יכולים ליצור הזדמנות זו לשפר את הכרת התודה שלנו על הברכות שלנו, להתפלל עבור אחרים, כמו גם על עצמנו, לבקש סליחה עבור אחרים, כמו גם את עצמנו. הזדמנות לשבח אותו ולפאר אותו, ולחפש בו מקלט מפני הרוע. זה יכול להיות מועיל למקד את תפילתנו לתכונותיו ולקרוא לו באמצעות השמות האלה- למשל להתייחס אליו כאל 'הסלחני ביותר' כאשר מבקשים סליחה, או 'האמת' כאשר מחפשים הדרכה והבנה. או 'הצדיק' כאשר מתפללים לצדק. ככל שאנו זוכרים את אלוהים בתפילה, ומשקפים את תכונותיו כך אנו מוצאים את אמונתנו גוברת, והשלום נכנס לנפשנו ולליבנו; אנו הופכים מודעים לאלוהים. כדי שאדם יוכל להתחבר ישירות לאלוהים, ללא השתדלות, עליו להרגיש ראוי לנוכחותו, ולהאמין שהוא מודע למחשבותינו ולכוונותינו ורואה את כל מה שאנו עושים או אומרים. לפעמים אנשים מתביישים מכדי לבקש עזרה מאלוהים ולכן מעשי חסד ואהבה וחמלה וצדקה עשויים לסייע לאדם ליצור קשר טהור יותר עם המקור שלהם- מכיוון שהוא מסייע לנפש להרגיש "ראויה" יותר לנוכחותו. - למרות שאלוהים יודע שהוא נוכח בכל מקרה. ככל שנרגיש יותר נכונים לנוכחותו- כך גדל הסיכוי ש"אנחנו כנים "בתפילותינו ו"מתפללים מלבנו" ובוטחים בכך שהתקבלו. צריך להאמין שהוא הסלחני ביותר ושהוא אוהב אותנו מספיק כדי לרצות לשמוע את תפילותינו. על האדם להיכנע לרצונו האלוהי ולהאמין שהוא לא תמיד עונה לתפילותינו כיצד אנו יכולים לצפות גם לו- אך שאם נבטח בו תוך ניסיון לנהל חיים צודקים בלב כנה- הוא ינחה אותנו, עזרו לנו, וסלחו לנו אם נתקן את דרכינו- חייבים לזכור שמה שלפעמים אנו חושבים שטוב לנו הוא למעשה רע עבורנו ומה שאנו לפעמים חושבים שהוא רע עבורנו הוא למעשה טוב לנו. הוא יודע הכי טוב.

השתקפות            - ככל שאנו מסוגלים לשקף יותר- כך אנו מסוגלים ללמוד ולצמוח

מודעות           -ככל שאנו מודעים יותר לכל דבר שאנו עושים- כך נוכל להשיג את התועלת הרוחנית של 'מודעות' ו'הבנה 'ו'חיבור' למקור החיים שלנו.

יצירתיות            -אמנות, מוסיקה, שירה, קולנוע, -כל אלה נתיבים ללמידה ולהשראה של אחרים במהלך המסעות הרוחניים שלנו

שואל יותר      -אנחנו לא יכולים להשיג חוכמה וידע אם איננו מטילים ספק בעצמנו ובאחרים. מה מקור המידע שאנו קוראים? אם המטרה שלנו היא לחפש את האמת- עלינו להטיל ספק. ככל שאנו שואלים יותר- כך גדל הסיכוי שנגיע לתשובות הנכונות.

מקשיב יותר         -כאשר אנו מקשיבים יותר לאחרים, לאנשים כמו לטבע- סביר יותר שנוכל ללמוד מהתנהגותם וממעשיהם ומדבריהם- וכאשר אנו משולבים עם השתקפות, תשומת לב וחיפוש אחר האמת- אנו נוטים יותר להפיק תועלת מעצמנו. וגם אחרים מלעשות זאת- לעזור לנו ולאחרים להיות מודעים יותר מבחינה רוחנית.