Promoting peace and harmony from an Abrahamic perspective

​

מה זאת אהבה?

​

אהבה היא תחושה עזה של חיבה עמוקה. חלקם עשויים גם להגדיר אותו כעניין או הנאה גדולה במשהו. אבל מה ההבדל בין 'אהבה' לבין להיות 'מאוהב?'

להיות 'מאוהב' במישהו או במשהו יכול להיות מוגדר כ'צורך 'שמרגישים כלפי מישהו או משהו אחר לטובתם.

'לאהוב' מישהו או משהו מאידך הוא יותר 'חסר אנוכיות' ואינו יודע את המשמעות של 'שליטה'. זהו רצון לפעול באופן שמיטיב עם אחרים- למען האושר והרווחה של האדם או הדבר שאדם אוהב גם אם זה נגד עצמך.

מדוע אהבה חשובה?

​

אהבה- המקום בו אנו מרגישים חמימות בלבנו ובנשמתנו על אושרו או רווחתו של מישהו אחר נחשבת לרוב בעיני רבים לכוח המניע של החיים עצמם. רבים יסכימו שזה הדבר החשוב ביותר.

כיצד ההשפעה של 'מאוהבת' משפיעה עלינו?

​

ההרגשה להיות 'מאוהב' יכולה להיות כמו נטילת תרופה: היא יכולה לגרום הנאה עצומה כאשר יש לנו 'האדם' או הדבר שאנו מאוהבים בו בחיינו באופן שאנו רוצים או זקוקים לו, אך הוא יכול גם גורמים לנו כאב עצום אם לא יכול להיות שהאדם או הדבר שאנחנו מאוהבים בו בחיינו. זה יכול להרגיש כאילו אנו 'סוגדים' לאותו אדם או דבר זה, וכי בלעדיו אנו יכולים להרגיש חסרי תקווה, אבודים, אומללים, חרדים- בדומה לאופן שבו אדם עלול להרגיש כאשר יורדים מתרופה שהם התמכרו אליה, או אלכוהול. רגשות אלה הנלווים ל'אהבה 'יכולים ללמד אותנו רבות אם נבחר להרהר בהם. הם גם עלולים לפגוע בנו ולהשפיע על מערכות היחסים העתידיות שלנו, על האינטראקציות שלנו עם אחרים, ועל חיי הבית והעבודה ועל מערכות היחסים המשפחתיות בהתאם למידת השליטה שיש בה עלינו.

חלקם עשויים להיות מאוהבים באלוהים או באדם, או מאוהבים בכסף, או בכוח, או בעבודתם ... מה שזה לא יהיה אנו 'מאוהבים'- בואו נשאל את עצמנו- האם התחושה הזו עשויה להיות קבועה? האם אני יכול לסמוך לחלוטין על האדם או הדבר שאני מאוהב בו? כיצד התחושה הזו משפיעה עלי ועל הסובבים אותי? האם זה מה שאני בוחר לסגוד ולמה? אם להיות 'מאוהב' באדם, או דבר זה מכניס יותר חיוביות לחייך ולאחרים מסביבך- אולי זה דבר טוב. אבל אם זה גורם לך ולאחרים יותר נזק- איך נשתחרר מלהיות 'מאוהבים' בזה? לעתים קרובות תהליך ההשתקפות עצמו וההחלטה ש'אהבה 'לעצמנו ולאחרים חשובה יותר מלהיות' מאוהבים 'הוא הצעד הראשון משחרור מהתמכרות. 'בחירה' הן מתוך כוונה לעקוב אחריו בדיבור ולאחר מכן בפעולות הוא השלב הבא ...

​

איך אהבה יכולה לעזור לנו?

​

בצורה ישירה:

-כאשר אנו מרגישים אהובים, זה עוזר לנו להרגיש יותר כמו ילד- לדעת שלמישהו או משהו שם בחוץ דואג לרווחה, עוזר לנו להאמין בעצמנו יותר, להרגיש פחות בודד, להרגיש חלק ממשהו גדולים יותר מעצמנו. זה יכול לגרום לנו להרגיש יותר 'מאושרים' ו'שלווים 'עם עצמנו, ולתת לנו תקווה שיסלחו לנו על הטעויות והטעויות שלנו- במיוחד אם אנו מאמינים שהאהבה היא נצחית. אמונה באהבה מותנית יכולה גם לעזור לנו לתקן את דרכינו, ללמוד מהטעויות שלנו ולעודד אותנו לא להמשיך לעשות את אותן טעויות שוב ושוב בגלל הפחד לאבד את הדבר או האדם שאוהב אותנו- כי אנו יודעים זאת בלי הרגשה של אהוב, נרגיש לבד, אבודים, חסרי תקווה, אשמה, וזה ישפיע על ההערכה העצמית שלנו ועל היכולת שנוכל לאהוב את עצמנו. להיות אהוב עוזר להגביר את הביטחון שלנו בעצמנו ובאחרים, ויכול לאפשר לנו להרגיש בנוח יותר להיות 'נאמנים לעצמנו' ולמטרה שלנו בחיים, כמו גם בעקבות החלומות והשאיפות שלנו. לכן זה הופך את הסיכוי גבוה יותר שנצליח בכל מה שאנחנו עושים.

בעקיפין:

-ככל שאנו אוהבים את עצמנו יותר, כך אנו מסוגלים לאהוב אחרים. ככל שאנו אוהבים אחרים, כך אנו מסוגלים לאהוב את עצמנו.

-כאשר מישהו אוהב אותנו יותר ממה שהוא מאוהב בנו- הוא חפץ באושר ובחופש שלנו, יותר מהצורך לשלוט בנו. הם שיחררו אותנו. זה כמו להיות ציפור כלואה בכלוב שמשוחרר מעוף. או כמו דג בנהר- שאת חייו אנו חוסכים מכיוון שחייו ואושרו משמעותם לנו יותר מהרצון לאכול אותו.

​

איך אהבה יכולה לעזור לאחרים?

​

לאהוב מישהו או משהו אחר מאפשר לנו לרצות עבורו את מה שהיינו רוצים לעצמנו. לכן זה סביר יותר שאנו מתייחסים לאחרים באותו אופן שבו אנו עצמנו היינו רוצים שיתייחסו אלינו. אנו מתייחסים יותר לצרכים ולרצונות שלהם לאותה רמה או מעבר לשלנו. קל לנו יותר לדבר מילים טובות, לעסוק במעשי חסד, לתת צדקה, לעזור לאנשים הזקוקים או לבקש עזרה מאיתנו. ככל שאנו אוהבים אחרים, כך אנו נוטים להקריב את מה שאנו אוהבים לעצמנו, לטובתם. אהבה היא חסרת אנוכיות. אם מישהו אוהב משהו או מישהו אחר, הוא רוצה את הטוב ביותר עבור אותו אדם, ולכן הוא ירצה לעזור לאותו אדם להיות נאמן לעצמו- לא משנה מה- גם אם זה אומר ללכת נגדנו, או אם זה אומר לאבד את האדם הזה חיינו.

כשאנחנו אוהבים אחרים- סביר יותר שנוכל לסלוח או לסלוח על הטעויות או הטעויות שלהם- אנו מאפשרים להם להרגיש כמו 'ילד'- כמו איך אנחנו מרגישים בעצמנו כשאנחנו אוהבים את עצמנו. אנו מאפשרים וממריצים אותם להיות נאמנים למטרה שלהם, להאמין בעצמם, ולכן להצליח יותר בכל מה שהם עושים. אנו מלמדים אותם- באמצעות אהבה לזולת- על חשיבות החסד, ההקרבה העצמית, החמלה, הסבלנות והסליחה.

אהבה כרוכה בהקרבה. היא כוללת אדיבות, נדיבות, חמלה, סבלנות וסליחה.

כאשר אנו 'אוהבים אחרים' יותר ממה שאנו 'מאוהבים' בהם, 'הצורך' שלנו לאותו אדם מתגבר על ידי הרצון של אותו אדם להיות מאושר, או להיות 'נאמן' למטרתם לטובת עצמם. שחררנו אותם 'לבחור' את הדרך שלהם אם אנחנו באמת מאמינים שזה יהיה לטובתם. זה עוזר להם ולעצמנו להתגבר על צורך השליטה הזה.

​

כיצד נוכל להרגיש אהובים יותר על ידי אחרים?

​

אדיבות היא המפתח. כשאנחנו אדיבים לאחרים, עזור להם בשעות הצורך שלהם והשתמש בדיבור ובמעשים שלנו כדי לעזור להם להרגיש שמישהו אכפת לו, לעזור להם להרגיש אהובים ומוערכים ולהקשיב להם- כאשר אנו מתייחסים לאחרים כיצד אנו רוצים שיתייחסו אלינו. - רובם מוצאים שזה באופן טבעי מושך אלינו אחרים. על ידי כך שאנו מראים להם אהבה וחיבה, ומחילה- תוך שאיננו עוקבים אחריו על ידי פגיעה או תזכורות לחסדנו- אנו עוזרים להם להאמין יותר באהבה- באלטרואיזם, ומרגישים בנוח יותר לבטא את הרגש הזה לאחרים כולל עצמנו.

רבים המאמינים באלוהים, מאמינים כי הוא האהוב ביותר, וכי כאשר אנו אוהבים אחרים, אנו מרגישים אהובים יותר על ידו. כאשר אנו אוהבים אותו יותר מכל דבר אחר, אנו משחררים את הצורך להרגיש אהובים על ידי אחרים- מכיוון שאנו מאמינים שאהבתו הנצחית אלינו מספיקה, וכל השאר הוא רק תוספת לכך.

לעתים קרובות אנו רודפים אחר מערכות יחסים ומנסים לגרום לאחרים להתאהב בנו כי אנחנו רוצים להרגיש 'נחוצים' או 'מבוקשים'- רק כדי לגלות שכאשר אנו מוצאים מישהו שמתאהב בנו- הם מנסים לשלוט בנו- וככל שאנו משתנים כאדם- שליטה זו יכולה לעכב אותנו מלהגיע למטרה או למטרות שלנו בחיים- היא יכולה לעכב אותנו ולגרום לנו להרגיש נחנקים. לפעמים אנחנו כל כך נואשים שמישהו יאהב אותנו עד שאנו 'יכולים להעמיד פנים' כמישהו שאנחנו לא, רק כדי לרצות את האדם הזה- לנסות לגרום להם לאהוב אותנו יותר, או לגרום להם לרצות או להזדקק לנו בחייהם. לעתים קרובות כאשר אותו אדם מגלה שהטבע האמיתי שלנו אינו מה שאותו אדם שהתאהב בו או אהב, עם הזמן, האהבה הזו יכולה להתאדות ואנו נשארים מרגישים שבור בלב, ומפסיקים לזהות את עצמנו יותר כאשר אנו מביטים במראה. .

כך שנוכל לפעמים 'להשלות' אחרים לאהוב אותנו אם אנו בוחרים לא להיות נאמנים לעצמנו- אך מה שאנו מבינים הוא שהאהבה שחשבנו שהם היו לנו אינה 'אמיתית' והיא אינה 'צומחת' והיא עוזבת. אותנו, ואנחנו מאבדים את עצמנו בתהליך.

איננו יכולים 'לכפות' אחרים לאהוב אותנו במובן האמיתי או לאלץ אותם להתאהב בנו על ידי מרדף אחריהם והעמדת הפנים כמשהו שאיננו. מכיוון שכאשר הם מבינים שיש בו שקר- הם עלולים להרגיש מרומים וזה יכול להשפיע על האמון במערכת היחסים והכבוד לפרט.

​

איך נוכל לאהוב אחרים יותר?

​

לעתים קרובות תחושת האהבה פשוט באה מאליה. זהו הכוח המניע של החיים, ונוטה להיות רגש מולד שצומח מלידה, בהתאם לחוויותינו, גידולנו ורמת האהבה שהוצגה לנו. ככל שאנו מגלים יותר אהבה, כך אנו מרגישים לעתים קרובות יותר מסוגלים להביע לאחרים סביבנו. ככל שאנו מרגישים אהובים יותר, כך אנו מסוגלים לאהוב אחרים. כך שאם אנו לא מרגישים אהובים על ידי אחרים, ואם אנו מרגישים שאיננו יכולים להיות שניהם נאמנים לעצמנו בעת ניסיון לשכנע אחרים לאהוב אותנו, עלינו להתחיל בניסיון לאהוב את עצמנו תחילה.

​

איך נוכל לאהוב את עצמנו יותר?

​

לאהוב את עצמנו תן לנו להזכיר לעצמנו קודם כל- מה המשמעות של אהבה? - זהו רגש שמגיע עם ההגדרה שאנו אוהבים "חופשיים" ולעתים קרובות כרוכה בהקרבה של עצמנו עבור אותו אדם או דבר זה. אז למה אנחנו מתכוונים כשאנו 'אוהבים' את עצמנו? זה לא אותו הדבר כמו להיות 'מאוהבים' בעצמנו- הם הפכים. האחד אנוכי, ונותן, והשני שולט, נזקק ונרקיסיסטי.

אז כדי ללמוד לאהוב את עצמנו יותר, עלינו לשכנע את עצמנו כי אנו ראויים לאהבה. הדבר כולל השתקפות עצמית וניתוח עצמי. היא כרוכה בחשיבה ביקורתית ומתחילה מתוך כוונה 'לשפר' את עצמנו בכדי שנוכל לשכנע את עצמנו שאנו ראויים לאהבה. זה כולל גם את היכולת לקבל את זה שאנחנו מסוגלים להישאר נאמנים לעצמנו תוך התאמת ההתנהגות שלנו- כי הנשמות משתנות כל הזמן, רק בגלל שאנחנו לומדים מהעבר שלנו ומאחרים- זה לא אומר שאנחנו לא נאמנים לאדם שאנחנו באמת are- זהו תהליך המאפשר לנו להפוך לאדם שאנו בוחרים להיות.

אפשר להתחיל לשאול את השאלות הבאות:

האם יש לי מישהו או משהו בחיי שאני 'אוהב' עד כדי כך שאצא מגדריי לעזור להם בשעת הצורך שלהם? אם התשובה היא כן- שקול את המאפיינים של אותו אדם או דבר- מה יש בו שהם עושים או אומרים או מתנהגים שגורמים לך להרגיש 'אהבה' לאותו אדם או דבר זה? זה יכול להיות חיית מחמד או מנהיג דתי, הילד שלך, ההורה שלך - כל אחד או כל דבר שאתה אוהב? רשום על הנייר את המאפיינים המושכים אותך לאותו אדם או דבר זה- שגורמים לך להרגיש את אותה תחושה עזה של חיבה עמוקה.- יכול להיות שאתה מרגיש את הרגשות האלה רק כשהם פועלים בצורה מסוימת- משקף את ההתנהגות ש גורם לך להרגיש אהבה לאותו אדם או לדבר הזה- ולהשתמש בו כמודל לחיקוי להדרכה- אם אנו מבצעים תרגיל זה עם יותר מאדם אחד, אנו רואים לעתים קרובות דפוס, ואז נוכל להשתמש בדפוס התנהגות זה המאפשר לאחרים להרגיש אהובים עלינו, כהנחיה עבורנו להתאים את ההתנהגות שלנו באופן שסביר יותר שנרגיש אהובים יותר.

​

(כתבים למעלה מבוססים על השתקפויותיו של ד"ר לייל  מכשיר שידור)

​

ציטוטים כתובים על אהבה

​

תהנה מהחיים עם האישה שאתה אוהב .  שלמה המלך, קהלת ט: ט

​

לא טוב שהאדם יהיה לבד.  בראשית 2:18

​

לכן איש יעזוב את אביו ואת אמו וידבק באשתו והם יהפכו לבשר אחד .  בראשית 2:26

​

תן לו לנשק אותי בנשיקות פיו, כי אהבתך טובה יותר מיין.  שלמה המלך, שיר השירים 1: 2

​

אני בשביל האהוב שלי, והאהוב שלי הוא בשבילי.  שלמה המלך, שיר השירים, 2:16

​

יעקב אהב את רייצ'ל, אז אמר, 'אני אעבוד עבורך שבע שנים ... אז יעקב עבד שבע שנים בשביל רייצ'ל והם נראו לו כמה ימים בגלל אהבתו כלפיה.  בראשית כט: 18-20

​

"אהוב את רעך כמוך" (לב 19:18)

​

מי שמצא אישה מצא טוב, והביא טובה מאלוהים.  שלמה המלך, משלי יח, כב

​

“ לאהבה גדולה יותר אין לאף אחד מזה: לוותר על החיים בשביל החברים. ”  ג'ון 15:13

​

"כמה גדולה האהבה שהשפיע עלינו, כדי שנקרא ילדים של אלוהים!"  1 יוחנן 3: 1

"הדגל שלו עלי הוא אהבה."  שיר השירים 2: 4

​

  "אך אתה, אלוהים, הוא אל רחום וחנון, איטי לכעס, שופע אהבה ונאמן ."  תהילים 86:15

​

"תודו לה ', כי הוא טוב; אהבתו נמשכת לנצח. "  1 דברי הימים 16:34

​

" ה 'אלוהיך עמך, הוא יכול להציל.  הוא ישמח אותך מאוד, ישתיק אותך באהבתו, ישמח עליך בשירה. "  צפניה 3:17

​

"תנו להם להודות לה 'על אהבתו הבלתי פוסקת ומעשיו הנפלאים לאנשים, כי הוא מספק את הצמא וממלא את הרעב בדברים טובים."  תהילים 107: 8-9

​

"אהבתך, אלוהים, מגיעה עד השמים, נאמנותך לשמיים. צדקתך היא כמו ההרים האדירים, צדקך כמו המעמקים הגדולים ".  תהילים 36: 5-6

​

"אבל אתה אלוהים סולח, אדיב וחמלה, איטי לכעס ובעל אהבה ..."  נחמיה ט: 17

​

  "אז עכשיו אני נותן לכם מצווה חדשה: אהבו אחד את השני.  בדיוק כפי שאהבתי אתכם, עליכם לאהוב זה את זה.  אהבתכם זה לזה תוכיח לעולם שאתם תלמידי ”.  יוחנן 13: 34-35

​

  "אם אתה אוהב אותי, אתה תציית למה שאני מצווה."  יוחנן 14:15

​

  "השנאה מעוררת צרות, אבל אהבה סולחת לכל העבירות."  משלי י"ב

​

  "חבר אוהב בכל עת, ואח נולד בתקופה של מצוקה."  משלי יז 17: 17

​

"הוא הראה לך, איש, מה טוב.  ומה דורש ממך ה '?  לפעול בצדק ולאהוב רחמים וללכת בענווה עם אלוהיך. "  מיכה ו: ח

​

  "אבל אהוב את אויביך, עשה להם טוב ותן להם להלוות מבלי לצפות לקבל דבר חזרה. אז השכר שלך יהיה גדול ... "  לוקס 6:35

​

"הניח אותי כחותם על לבך, כחותם על זרועך; כי האהבה חזקה כמו המוות ... מים רבים אינם יכולים לכבות את האהבה; נהרות אינם יכולים לשטוף אותו. "  שיר השירים ח: 6-7

​

  "אני אצהיר שאהבתך עומדת איתן לנצח, כי ביססת את נאמנותך בשמים עצמו."  תהילים 89: 2

​

"הארץ מלאה באהבתך, אלוהים ..."  תהילים 119: 64

​

  "ישוע השיב: 'אהב את ה' אלוהיך בכל ליבך ובכל נפשך ובכל נפשך. '  זו המצוה הראשונה והגדולה ביותר.  והשני דומה לזה: 'אהב את רעך כמוך'. "  מתי 22: 37-39

​

  "אך היזהר מאוד ... לאהוב את ה 'אלוהיך, ללכת בכל דרכיו, לציית לפקודותיו, לדבוק בו ולשרת אותו בכל ליבך ובכל נפשך."  יהושע 22: 5

​

"'אף על פי שההרים יתערערו והגבעות יוסרו, אך אהבתי הבלתי פוסקת אליך לא תתערער ולא תוסר ברית השלום שלי', אומר ה ', החמם עליך".  ישעיהו 54:10

​

"תן לאהבה ונאמנות לעולם לא לעזוב אותך; לכבול אותם סביב צווארך, כתוב אותם על לוח לבך.  אז תזכה לטובה ולשם טוב בעיני אלוהים ואדם. "  משלי ג: 3-4

​

  "מכיוון שאהבתך טובה מהחיים, שפתי יפאר אותך."  תהילים 63: 3

​

' והוא הסולח, האהוב ביותר.'   הקוראן 85:14

​

'אכן מי שהאמין ועשה מעשים צדיקים- הרחמן ביותר ימנה להם חיבה'.  הקוראן 19:96

​

'ואז כשקיבלת החלטה, סמוך על אלוהים, בוודאי, אלוהים אוהב את מי שאמון בו.'  הקוראן 3: 159
 

" וסימניו הוא שהוא ברא עבורך מעצמך בני זוג שתמצא בהם שלווה; והוא הניח ביניכם חיבה ורחמים. אכן בכך הם סימנים לעם השוקל מחשבה 'הקוראן 30:21

"המאמינים אינם אחים, אז עשו הסדר בין אחיכם. וירא את אלוהים שתזכה לרחמים ”הקוראן 49:10

“ועשה טוב; אכן, אלוהים אוהב את עושי הטוב " הקוראן 2: 195

"לעולם לא תשיג את [הגמול] הטוב עד שתוציא [בדרך אלוהים] ממה שאתה אוהב. וכל מה שתוציא - אכן, אלוהים יודע זאת ” הקוראן 3:92

״עבדו את אלוהים ואל תשארו עמו דבר, ולהורים לעשות טוב, ולקרובי משפחה, יתומים, נזקקים, השכנים הקרובים, השכנים הרחוקים יותר, החבר לצידכם, המטייל ואלו אשר בידיכם הימניות. ואכן, אלוהים אינו אוהב את אלה שהונאים את עצמם ומתפארים״. הקוראן 4:36

'תגיד: אם אתה צריך לאהוב את אלוהים, אז עקוב אחריי. אלוהים יאהב אותך ויסלח לך על חטאיך, כי אלוהים סולח ורחום '. הקוראן 3:31

'תהיה טוב. באמת, אלוהים אוהב את הטובים. ' הקוראן 2: 195

הו האנושות, חשש מאלוהיך, אשר ברא אותך מנשמה אחת ויצר ממנה את בן זוגה והתפזר משניהם גברים ונשים רבים. ויראו מאלוהים, שדרכם אתם שואלים זה את זה, והרחם. אכן, אלוהים הוא מעולם, מעליכם, משקיף.  הקוראן 4: 1

'הם לבוש בשבילך ואתה לבוש בשבילם'  [הקוראן 2: 187]

​

​

​

​